AI视频制作新手指南：2026零基础入门到上手

· Chris Sherman

你一定在抖音、小红书、B站刷到过AI生成的视频——那些看起来像专业团队拍摄的产品展示、风格独特的动画短片、甚至是虚拟主播的口播视频。你可能会想：这也太酷了，但我能做到吗？

答案是：当然可以。而且你不需要任何视频剪辑经验、昂贵的设备，也不需要懂任何技术。

2026年，AI视频生成工具已经从实验性产品进化成了人人可用的成熟平台。无论你想做短视频涨粉、经营无脸YouTube频道、推广自己的产品，还是单纯想把脑海中的创意变成现实——这篇指南会带你从零基础变成自信的AI视频创作者。

"我从完全不会剪辑到发布第一条AI视频，只用了不到30分钟。最难的部分是决定要做什么内容。" — Reddit用户

什么是AI视频生成？（2分钟搞懂）

AI视频生成就是字面意思：你告诉AI你想要什么，AI帮你做出视频。不用摄像机、不用剪辑软件、不用学PR或达芬奇。

简单来说，流程是这样的：

  1. 你提供输入 — 可以是一段文字描述（"夕阳下的海边，一只金毛在沙滩奔跑"）、一张想让它动起来的图片，或者一份完整的视频脚本。
  2. AI处理你的需求 — 先进的机器学习模型分析你的输入，逐帧生成匹配的画面。
  3. 你得到视频 — 几秒到几分钟后，你就有了一个可以下载、编辑或直接分享的视频。

AI视频的主要类型

不同的AI视频工具有不同的工作方式。了解这些类型能帮你选对工具：

  • 文字生成视频（Text-to-Video） — 用文字描述场景，AI生成视频。适合创意项目和视觉叙事。代表工具：Sora、Runway、可灵。
  • 图片生成视频（Image-to-Video） — 上传一张图片，AI让它动起来。适合产品图动态展示或艺术作品动画化。代表工具：Luma Dream Machine、Pika。
  • 脚本生成视频（Script-to-Video） — 输入完整脚本，得到包含画面、配音、音乐的完整视频。适合教程、解说、营销视频。代表工具：Genra、InVideo AI、Synthesia。
  • 数字人视频（Avatar Video） — AI生成的虚拟主播来念你的脚本。适合培训视频和企业内容。代表工具：HeyGen、Synthesia。

对于新手来说，脚本生成视频类平台（如Genra）的学习曲线最平缓——它们自动处理分镜、场景创建、配音、配乐等所有复杂环节。

2026年最适合新手的AI视频工具

市面上有几十款AI视频工具，选择困难症犯了？这里按易用性、输出质量和性价比帮你梳理一下：

新手首选工具

  • Genra — 输入想法或脚本，几分钟内得到完整视频。AI自动处理画面、配音、背景音乐。有免费版。最适合：想要专业效果但不想学复杂操作的零基础用户。
  • 剪映（含AI功能） — 国内用户首选，免费无水印，内置AI生成和剪辑功能。最适合：预算有限、需要兼顾剪辑功能的创作者。
  • 可灵AI — 快手推出的AI视频生成工具，生成质量高，支持中文提示词。最适合：需要高质量国产工具的用户。
  • InVideo AI — 擅长将文字脚本转化为YouTube风格的内容，模板丰富。最适合：YouTube内容创作者和社交媒体运营。

想要更多控制权时

  • Runway — 更强的创意控制，支持文字生成视频和AI视频编辑。学习曲线稍陡但效果强大。
  • Pika — 适合制作短片创意内容，艺术风格选项丰富。
  • HeyGen — 数字人视频的首选，口型同步效果逼真。

快速对比表

工具 最适合 上手难度 免费版
Genra 脚本一键成片 非常简单 有
剪映 免费剪辑+AI生成 简单 有
可灵AI 高质量中文生成 简单 有限
Runway 创意控制 中等 有限
HeyGen 数字人口播 简单 有限

5步做出你的第一条AI视频

别光看理论，来实操。以下是用Genra制作第一条AI视频的完整步骤（这些原则适用于大多数脚本生成视频工具）：

第1步：明确你的想法

在打开任何工具之前，先想清楚这几个问题：

  • 这个视频讲什么？（一句话概括）
  • 谁会看这个视频？（目标受众）
  • 看完后希望他们做什么？（行动号召）

新手建议：从简单开始。一条30秒讲清一件事的视频，比5分钟面面俱到的视频效果好得多。

第2步：写或生成脚本

你有两个选择：

选项A：自己写

保持口语化，像跟朋友聊天一样。写完大声读一遍——如果听起来自然，做成配音也会自然。参考标准：每分钟视频约150-180个字。

选项B：让AI帮忙

用ChatGPT、Claude或文心一言生成脚本。试试这个提示词：

"帮我写一个60秒的视频脚本，主题是[你的主题]，目标观众是[你的受众]。语气要口语化，前5秒要有吸引人的钩子，结尾要有明确的行动号召。"

第3步：生成视频

以Genra为例，实际操作是这样的：

  1. 访问genra.ai并注册（有免费版）
  2. 点击"创建新视频"
  3. 粘贴你的脚本或描述你的视频想法
  4. 选择视觉风格（写实、动画、电影感等）
  5. 设置配音语言和声音选项
  6. 点击"生成"，等待2-5分钟

就这么简单。AI自动处理分镜、场景创建、画面生成、配音、背景音乐和剪辑。

第4步：预览和调整

第一次生成可能不完美——这很正常。大多数平台都支持：

  • 重新生成你不满意的某些场景
  • 调整节奏和转场
  • 更换配音或背景音乐
  • 编辑字幕和文字

进阶技巧：第一条视频别追求完美，追求"够发布"就行。每做一条你都会进步。

第5步：导出和分享

按需求下载对应格式的视频：

  • 16:9 横屏 — B站、YouTube、官网
  • 9:16 竖屏 — 抖音、快手、小红书、视频号
  • 1:1 方形 — 微信朋友圈、Instagram

大多数平台支持1080p或更高清晰度导出，有些还支持一键发布到社交平台。

新手最常犯的7个错误（附避坑指南）

看了上百条Reddit和小红书的"我的第一条AI视频"帖子，这些是最常见的坑：

错误1：提示词太模糊

反面示例："做一个关于狗的视频"

正确示例："金毛犬幼犬在阳光明媚的公园里玩耍落叶，慢动作，暖色调，秋天氛围"

输入越具体，输出越好。

错误2：起步太宏大

你的第一条视频不应该是10分钟的纪录片。先从15-30秒的短片开始，掌握基础再挑战长内容。

错误3：忽视开头钩子

在短视频平台，你只有3秒钟抓住观众注意力。把最有吸引力的内容放在最前面。别用"这个视频我会给大家介绍..."开头——直接给干货。

错误4：过度编辑

AI生成的视频通常已经可以直接发布。克制住加各种特效、转场、贴纸的冲动。简洁干净通常更好。

错误5：画面比例错误

横屏视频发抖音效果差，竖屏视频在B站看着别扭。导出前想好你的目标平台。

错误6：没有行动号召

每条视频都应该有明确的下一步："关注我获取更多内容"、"点击链接试试"、"评论区聊聊你的看法"。别让观众看完就走。

错误7：太早放弃

你的第一条视频大概率不会爆。第二条也不会。坚持比完美重要。那些有成果的创作者，都是一直在发的那批人。

写好提示词：最值得掌握的技能

这里有个大多数新手不知道的秘密：AI视频的质量几乎完全取决于提示词的质量。掌握这个技能，你就能超越90%的用户。

优质视频提示词的结构

包含这些元素效果最好：

  1. 主体 — 视频中有谁或有什么？
  2. 动作 — 他们在做什么？
  3. 场景 — 在哪里发生？
  4. 风格 — 什么视觉风格？（电影感、动画、纪录片等）
  5. 氛围 — 要传达什么情感？
  6. 技术细节 — 镜头角度、光线、色调

不同场景的提示词示例

产品展示：

"一部精致的智能手机悬浮在紫色渐变到蓝色的背景前，缓慢旋转展示各个角度，柔和的工作室灯光，极简科技美学，4K画质"

短视频开头：

"一个人惊讶的表情特写，对画面外的某个东西做出反应，然后镜头切换展示[你的产品/信息]，充满活力，明亮色彩，竖屏格式适合抖音"

知识科普：

"动画解说展示[某个概念]的工作原理，干净的扁平化设计，逐步可视化讲解，专业但友好的风格，概念之间平滑过渡"

可直接复用的提示词模板

复制并根据需要修改：

  • "一个[主体]在[场景]中[动作]，[风格]美学，[氛围]，[技术细节]"
  • "创建一个[时长]的视频，向[受众]解释[主题]，语气：[正式/轻松/活力]，包含[具体元素]"
  • "将这个脚本转化为视频，视觉风格[风格]，配音使用[语言/口音]，背景音乐：[类型/氛围]"

你能做什么？10个灵感帮你开始

还不知道做什么内容？这些是新手验证过好做的视频类型：

个人品牌

  1. 自我介绍视频 — 你是谁、做什么、为什么值得关注
  2. 一天的日常 — AI生成的场景展示你的日常或工作流程
  3. 作品集展示 — 动态呈现你的作品

商业用途

  1. 产品演示 — 不用实拍就能展示产品使用场景
  2. 服务解说 — 清晰展示你的服务是怎么运作的
  3. 客户评价可视化 — 把文字好评配上吸引人的AI画面

内容创作者

  1. 无脸YouTube/B站视频 — 不用出镜的教育或娱乐内容
  2. 跟热点 — 用AI生成的画面参与热门话题
  3. 幕后故事 — 用AI场景做出幕后花絮风格的内容

纯娱乐

  1. 创意实验 — 超现实艺术、音乐可视化、短片创作

从新手到高手：你的下一步

你现在已经具备了创建第一条AI视频所需的一切知识。这是你的行动计划：

今天

  • 在Genra或你选择的平台注册免费账号
  • 用上面的步骤创建一条简单的30秒视频
  • 别想太多——先发出来（哪怕只是发给自己看）

这周

  • 再做3条视频，尝试不同的风格和提示词
  • 记录什么有效、什么没效
  • 至少公开分享一条视频

这个月

  • 形成一个固定的风格或内容主题
  • 建立可重复的简单工作流程
  • 设定目标：每周X条视频

持续学习

  • 关注AI视频相关的社区（Reddit的r/AIVideo、B站AI创作UP主）
  • 关注抖音和YouTube上的AI视频创作者
  • 新工具出来时大胆尝试

从"我从没做过视频"到"我经常发AI视频"的距离，比你想象的近得多。工具会帮你做重活，你只需要迈出第一步。

你的第一条视频打算做什么内容？